Почему трескается кожа на руках: причины и лечение

Почему трескается кожа на руках? В холодные зимние месяцы причиной могут быть перепады температуры. Если же зудящие трещинки беспокоят и в теплое время года, понадобятся особые методы лечения и профилактики.

Что делать? В первую очередь требуется защитить нежную кожу рук от агрессивного воздействия, например, специальными перчатками для работ по дому. На помощь также придут натуральные масла и кремы, вобравшие в себя целительную силу природы.

Симптомы сухости кожи рук

Ксероз, или сухая кожа, – распространенное состояние, которое характеризуется недостатком влаги в верхних слоях дермы. Почему кожа на руках трескается, шелушится и грубеет? Иногда даже наблюдаются морщинки, покраснение, стягивание, легкий зуд и жжение. Это состояние – не только косметический дефект, оно серьезно влияет на качество жизни пациента и часто становится причиной развития различных дерматозов.

Исследования показали, что развитие ксероза связано с обезвоживанием рогового слоя эпидермиса, который играет важную роль в поддержании биомеханических свойств кожи. Оптимальный уровень влаги в роговом слое составляет около 10 % от общей массы. Если он падает ниже 10 %, это приводит к нарушению работы кожных покровов и возникновению сухости. Часто процесс сопровождается инфекционными заболеваниями, так как поврежденная кожа уязвима для различных микроорганизмов и бактерий.

Даже у здоровых людей периодически возникает ксероз из-за воздействия различных факторов окружающей среды. Например, почему часто трескается кожа на руках зимой? Из-за того, что некоторые люди пренебрегают ношением перчаток. Химически агрессивные вещества, с которыми мы сталкиваемся в профессиональной или бытовой сфере, также могут нанести вред коже.

Как правило, ксероз считается ограниченным поражением, но многие специалисты находят в нем симптом контактного дерматита. Статистика показывает, что более 75 % случаев сухости кожи диагностируются у пациентов старше 70 лет. Кроме рук, сухая кожа также может появляться на ногах, особенно на голенях, и часто сопровождается развитием сухой экземы. 

В некоторых тяжелых случаях сухость кожи может распространяться на другие участки тела, что приводит к генерализованному характеру заболевания. Иногда ксероз может прогрессировать до ихтиоза, который представляет собой группу наследственных заболеваний.

Основные причины сухости и растрескивания кожи на руках

В основном ксероз носит временный характер. Но почему именно трескается кожа на руках? Причины как внешние, так и внутренние, и все они могут усугубить сухость.

Внешние факторы, как правило, вызывают временные проблемы с кожей рук. Они могут включать:

• климатические условия, такие как мороз, ветер, сухой воздух, или, наоборот, жара и солнце;
• частую работу с овощами, фруктами, мясом и рыбой;
• частый контакт с бытовой химией;

ТОП-3 способа улучшить своё здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств

Команда экспертов Сокровища Крыма

Когда дело касается здоровья и ухода за кожей, ничто не может заменить натуральные средства. Они не содержат вредных химических добавок и безопасны для организма.

Мы подготовили подборку полезных материалов, которые помогут вам не только улучшить здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств, но и стать заметно моложе. И да, это бесплатно.

Команда экспертов Сокровища Крыма

ТОП-3 способа улучшить своё здоровье и состояние кожи с помощью натуральных средств

А также 12 целебных свойств и 5 способов применения масла

Как восстановить кожу лица за 31 день

С помощью топ-10 натуральных средств для восстановления кожи

10 эффективных упражнений для подтяжки лица

Помогаем коже лица стать заметно моложе и свежее

Скачать подборку бесплатно

PDF 2,5 mb

Уже скачали 27173 человек

• неправильный уход за кожей, использование агрессивных мыла, гелей и косметических продуктов;
• ношение гигиенических перчаток в течение долгого периода (эта проблема усилилась с началом пандемии COVID-19);
• контакт с химически агрессивными веществами на рабочем месте;
• те, кто часто посещают бассейн или находятся во влажной среде, также относятся к группе риска;

• даже обычная вода может вызывать сухость и трещины на коже рук (горячая вода оказывает наиболее пагубное воздействие, поэтому специалисты рекомендуют мыть руки прохладной водой).

Ваша кожа является отражением вашего здоровья, и ее сухость может быть результатом различных внутренних факторов. Помимо внешней среды, существует ряд состояний и заболеваний, которые могут вызывать сухость кожи:

• генетически обусловленные дерматозы — одна из наиболее распространенных причин сухости кожи, это могут быть дерматиты различной этиологии (простой, атопический и аллергический), ихтиоз, псориаз и экзема;
• недостаток витаминов, особенно витамина А и витамина Е;
• проблемы с эндокринной системой, в том числе сахарный диабет и тиреоидит;
• проблемы с почками;
• болезнь Ходжкина, различные типы лимфом и другие онкологические заболевания;
• грибковые инфекции кожи;
• системные инфекционные заболевания, такие как ВИЧ (СПИД) и вирусный гепатит.

В первую очередь необходимо направить усилия на избавление от основного диагноза, вследствие которого возникает сухость кожи.

Как избавиться от повышенной сухости кожи рук

Выше мы уже разобрались, почему трескается кожа на руках, порой даже до крови. Теперь рассмотрим методы лечения и профилактики. C помощью нескольких простых рекомендаций и правильных средств вы сможете значительно уменьшить выраженность проблемы сухости рук и сохранить кожу здоровой и увлажненной:

• используйте гели и кремы с фактором SPF, так как они помогают избежать негативного влияния солнца и тем самым предохранят вашу кожу от ксероза;
• пользуйтесь увлажняющими и питающими средствами после банных процедур, чтобы снизить негативное влияние косметики для душа и жесткой воды;
• также рекомендуется пользоваться увлажняющим средством перед сном, отдавайте предпочтение продуктам без отдушек, особенно если кожа склонна к аллергии.

Для защиты от сухости также следуйте рекомендациям:

• не забывайте ежедневно выпивать норму жидкости, чтобы поддерживать водный баланс в организме, это увлажнит вашу кожу изнутри;
• сократите употребление алкоголя, а лучше вовсе исключите его из вашей жизни;
• если вы курите, постарайтесь бросить эту привычку;
• не наносите на кожу парфюм и иные косметические продукты, в составах которых есть спирт, он иссушает кожу;

• после мытья всегда высушивайте руки полностью;
• следите за влажностью воздуха в помещениях, где находитесь большую часть времени, приобретите в дом увлажнитель воздуха;
• пользуйтесь специальными резиновыми перчатками во время уборки и мытья посуды, это защитит кожу ваших рук и от жесткой воды и от едкой химии;
• чувствительную кожу особенно важно не расчесывать и не тереть.

Одно из эффективных средств для восстановления кожи рук – масло авокадо. 

Если вы не смогли самостоятельно найти причину, почему трескается кожа на руках, рекомендуется обратиться к дерматологу. Врач сможет исключить наличие заболевания и подобрать индивидуальный уход за кожей, который поможет вам избежать проблем в будущем.

Витаминная поддержка против сухости кожи

Красивая, здоровая кожа – это результат не только хорошего ухода, но и правильного питания. Кожа нуждается в определенных витаминах, белках и жирах, чтобы оставаться упругой, эластичной и увлажненной.

Несколько ключевых компонентов, которые отвечают за увлажнение и защиту гидролипидного слоя кожи:

1. Витамин С. Этот антиоксидант помогает укрепить коллагеновые волокна, улучшает эластичность и стимулирует клеточную регенерацию. Благодаря своей способности бороться со свободными радикалами витамин С также помогает предотвратить преждевременное старение кожи.
2. Витамин Е – еще один мощный антиоксидант, который защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Он способствует удержанию влаги, делая кожный покров более увлажненным и сияющим. Кроме того, витамин Е помогает смягчить и успокоить раздраженную кожу, а также уменьшить появление морщин.
3. Жирные кислоты омега-3. Дефицит этих элементов может привести к повышенной сухости кожи, ухудшению кровообращения и снабжения питательными веществами, а также к возникновению ранних морщин и заломов.
4. Цинк участвует в обмене веществ и энергии, способствует клеточной регенерации и синтезу коллагена, обеспечивая коже прочность и эластичность. Этот элемент также помогает укрепить иммунную систему и предотвратить воспаление.

Для поддержания организма и улучшения состояния кожи, когда не хватает витаминов, можно обратиться к фиточаям. Они содержат растительные компоненты, богатые полезными веществами.

Существует множество различных вариантов, к примеру, такие:

• «Скифия»– для тонизации (в составе: эхинацея, родиола, котовник, зверобой, гибискус, шиповник, железница, роза, левзея, календула);
• «Легенда» – для релаксации (в составе: мелисса, кипрей, душица, котовник, чабрец, железница, мята, роза, василек);
• «Алушта» – противопростудного действия (в составе: мелисса, душица, лаванда, мята, железница, пустырник, роза, василек).

Наборы фиточаев могут стать отличным подарком для близких и родных, а также для друзей и коллег.

Часто задаваемые вопросы о растрескивании кожи на руках

Какие вредные привычки могут оказывать негативное воздействие на кожу рук?

Например, сильное нажимание на клавиши при печати на клавиатуре. Постоянное натирание пальцев может привести к растрескиванию и раздражению кожи.

Если вы хотите понять, почему трескается кожа именно возле ногтей, причина может заключаться в их обгрызании. Из-за этой привычки кожа около ногтей становится сухой и трескается. Чтобы побороть себя, попробуйте использовать специальные невкусные лаки для ногтей или обратиться к психологу для выявления причин и поиска методов борьбы с таким поведением.

Также неправильное питание отрицательно сказывается на состоянии дермы. Это самая частая причина, почему трескается кожа между пальцами на руках и на ногах. Недостаток витаминов и питательных веществ приводит к ее сухости и растрескиванию. Поэтому важно следить за рационом и употреблять достаточное количество фруктов, овощей и других продуктов, богатых витаминами.

Кроме того, стоит отметить, что частое использование агрессивных химических средств для уборки или недостаточное увлажнение кожи также могут спровоцировать растрескивание на руках. Поэтому рекомендуется отдать предпочтение мягким и нежирным увлажняющим кремам, чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии.

Как ускорить процесс регенерации кожи за счет питания?

Ускорить процесс обновления эпидермиса можно, включив в свой рацион определенные продукты, богатые питательными веществами. Например, рыба является источником жирных кислот омега-3, которые способствуют увлажнению кожи и улучшению ее эластичности. 

Гранаты содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с повреждениями кожи и стимулируют ее регенерацию. Морковь богата бета-каротином, который превращается в витамин A в организме и способствует здоровому состоянию кожи. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают удерживать влагу в коже и улучшают ее текстуру.

Орехи, хлеб из цельного зерна, молоко и кисломолочные продукты также важны для здоровья кожи. Орехи богаты витамином E, который является сильным антиоксидантом и способствует заживлению ран. Хлеб из цельного зерна содержит клетчатку, витамины группы B и минералы, которые помогают поддерживать здоровье кожи. Молоко и кисломолочные продукты богаты кальцием, а он способствует регенерации клеток. Оливковое масло, насыщенное полифенолами и витамином E, также может помочь в улучшении состояния кожи.

Когда следует обратиться к дерматологу, если трескается кожа на руках?

Хотя домашние методы и уход могут помочь в большинстве случаев, иногда требуется профессиональная помощь дерматолога. Если вы столкнулись с глубокими трещинами, кровотечением, признаками инфекции или если состояние кожи значительно ухудшается, рекомендуется обратиться к специалисту для тщательного обследования.

Автор статьи Николай Русин Эксперт по уходовой косметике бренда Сокровища Крыма